男性の耳の穴付近に日焼け止めを塗ってよい？安全な塗布範囲

日焼け止めは、耳の穴の周りにある外から見える皮膚には塗れます。ただし、穴の中へ指や綿棒を入れて塗る必要はありません。入口ぎりぎりまで無理に塗ろうとせず、日光にさらされる耳の表面や耳たぶ、耳の裏を中心に、穴へ入らないように広げましょう。

耳の穴付近は凹凸があり、日焼け止めがたまりやすい場所です。塗る範囲を先に決め、少しずつ指に取ると、必要な部分を確認しやすくなります。

日焼け止めを塗る範囲と、避けたい範囲

日焼け止めを塗るのは、顔と同じように日光にさらされる耳の外側の皮膚です。耳たぶや耳の上部、表側のくぼみ、耳の裏も、髪型や向きによって露出します。日本皮膚科学会も、日焼け止めを忘れやすい部位として耳たぶを挙げています。

一方、耳の穴の奥へ続く通路は外耳道と呼ばれます。通常の日焼け止めをそこに塗り込むことは避け、穴の入口から内側へは入れないようにします。入口のすぐそばで塗る位置に迷う場合は、穴に近い部分を無理に追いかけず、帽子なども併用しましょう。

• 塗る場所：耳たぶ、耳の上部、耳の表側や裏側の外から見える皮膚
• 注意する場所：穴に近いくぼみ。指先で位置を確かめ、穴に入らない範囲にとどめる
• 塗り込まない場所：耳の穴の中。指や綿棒を差し込まない

耳のふちや裏側の塗り方を詳しく確認したい場合は、耳のふちの日焼け止めの塗布範囲と洗い流し方も参考にしてください。

耳の穴に入れずに塗る手順

1. 鏡で耳の穴の位置を確認し、イヤホンや眼鏡など、塗る範囲に触れるものを外します。
2. 日焼け止めを指先に少し取り、まず耳たぶや上部など、穴から離れた外側の皮膚へ広げます。
3. 表側のくぼみは、指の腹で外から見える部分だけに広げます。穴に向かって押し込まず、日焼け止めがたまらないようにします。
4. 耳の裏や生え際との境目も確認します。製品の表示に従い、塗り残しや塗りムラがないように整えます。

一度にたくさん取ると穴の近くに余りやすいため、足りない分を少しずつ追加しましょう。スプレータイプは耳へ直接吹きかけず、製品の表示に従って手に取ってから塗ります。

短髪や耳が出る髪型では、鏡を正面から見ただけでは耳の上や裏を確認しにくいことがあります。耳の上の日焼け対策と髪型による確認ポイントも併せて読むと、露出する範囲を整理できます。

汗やイヤホンに触れた後は外側を確認

汗を拭いた後や、イヤホン・眼鏡が耳に触れた後は、日焼け止めが取れていないか確認しましょう。塗り直すときも穴を避け、外側の皮膚に広げます。屋外で過ごす間の塗り直しについては、使用する製品の表示を確認してください。

耳の穴に入ることが気になるときや、肌の状態が不安定なときは、耳を覆えるつばの広い帽子や日陰も活用します。帽子を使う場合も、耳が実際に覆われているか確認しましょう。

穴に入った場合と、洗い落とすときの注意

入口の外側に付いた余分な日焼け止めは、柔らかいティッシュなどで見える範囲をやさしく拭き取ります。穴の中に入ったと思っても、綿棒や指を奥へ入れて取り除こうとしないでください。英国のケンブリッジ大学病院による耳のケア情報でも、綿棒などを耳の穴に入れて掃除しないよう案内しています。

奥に入った量が多い、取れずに気になる、痛みや聞こえにくさがある場合は、自己判断で洗い流したり点耳薬を使ったりせず、耳鼻咽喉科に相談しましょう。耳だれや強い痛みがあるときも受診してください。

一日の終わりは、日焼け止めの製品表示に従って外側の皮膚を落とします。耳の穴へ水や洗浄料を入れず、外から見える範囲をやさしく洗いましょう。残りやすい場所の確認には、耳の周りに日焼け止めが残るときの洗顔方法が役立ちます。

肌に刺激があるときは無理に塗らない

耳の周りに傷、湿疹、赤みや痛みがある場合は、その部分に無理に日焼け止めを重ねず、帽子などで日差しを避けましょう。使用後にかゆみや赤みが出た場合は使用を中止し、症状が続くときや強いときは皮膚科へ相談してください。耳の穴の中の症状は耳鼻咽喉科が相談先です。

よくある質問

耳の穴の周りが白く残ったらどうすればよいですか？

外から見える部分に日焼け止めがたまっている場合は、清潔な指で穴から離れる方向へ広げるか、余分な分をやさしく拭き取ります。穴の中まで指や綿棒を入れないでください。

イヤホンを着けたまま塗ってもよいですか？

耳の外側を確認しやすいよう、いったん外して塗るとよいでしょう。穴の近くに日焼け止めがたまっていないことを確かめてから装着します。外した後も、耳に触れていた部分を確認してください。

耳の穴の周りだけでなく、耳の裏にも塗りますか？

髪や帽子で覆われず日光にさらされる場合は、耳の裏も確認しましょう。鏡を使って顔を横に向けると、塗り残しを見つけやすくなります。

耳の穴の中に入ったか分からない場合は？

無理に探ったり、水を流し込んだりせず、見える外側だけを拭き取ります。違和感が続く場合や、痛み、聞こえにくさがある場合は耳鼻咽喉科に相談してください。

日焼け止めを落とす際は、耳の外側の凹凸や生え際に残っていないかも確認しましょう。洗い方と確認箇所は、次の記事で整理しています。

耳の周りの日焼け止めを落とす方法を確認する