耳の上の日焼けを防ぐには？髪型と塗布範囲

耳の上の日焼けを防ぐには、髪型を整えた状態で耳まわりの露出を確認し、耳の上部から生え際にかけて見える肌に日焼け止めを塗りましょう。短髪や刈り上げはもちろん、普段は髪で隠れていても、耳にかけたり風で髪が動いたりすると肌が出ることがあります。耳まで影がかかる、つばの広い帽子も組み合わせると対策しやすくなります。

髪型によって変わる、耳の上の露出

「耳の上」は、耳のいちばん高い部分だけでなく、そのすぐ上の側頭部や生え際にも目を向けたい場所です。正面からは見えにくいため、鏡に横顔を映して左右それぞれを確認しましょう。

• 短髪・刈り上げ：耳の上から生え際まで肌が見えやすいため、髪の境目まで確認します。
• 耳にかかる長さ：髪を下ろした状態に加え、耳にかけた状態でも肌が見える範囲を確認します。
• 長めの髪・結ぶ髪型：外出中に髪をまとめたり風で動いたりすることを考え、露出する部分を確認します。

髪がかかっていても、動くと隙間から肌が見えることがあります。朝の一瞬の髪型だけで判断せず、外出中の状態も想像しておくと塗り忘れを減らせます。

日焼け止めを塗る範囲と手順

顔用または使用部位に適した日焼け止めを用意し、製品の使用方法と使用量を確認します。露出する肌を塗り残さず覆うことを意識しましょう。

1. 髪を軽くよけ、耳の上の生え際と側頭部を見える状態にします。
2. 日焼け止めを指先に取り、こめかみから耳の上の見えている肌へ、製品の表示に従ってやさしく広げます。
3. 耳の上部や外側にも、指の腹を使ってなじませます。耳の後ろが露出する場合は、その部分も確認します。
4. 左右を鏡で見比べ、生え際と耳の境目に塗り残しがないか確かめます。

耳の穴の中には入れず、傷や炎症がある部分への使用は製品の注意書きに従ってください。髪につくのが気になる場合も、髪をよけてから塗ると肌の塗布範囲を確認しやすくなります。

外出中は髪と帽子の状態を見直す

耳に髪をかけ直したときや帽子を脱いだときは、朝には隠れていた肌が出ていないか確認しましょう。帽子は、正面のつばだけでなく、横から見たときにも耳まで影がかかるものを選びます。帽子をかぶっていても、露出する肌には日焼け止めを使います。

屋外では日焼け止めをこまめに塗り直し、汗をかいた後やタオルで拭いた後も塗り直してください。米国皮膚科学会は、屋外ではおよそ2時間ごと、また水泳や発汗の後に塗り直すよう案内しています。製品の表示も合わせて確認しましょう。

帰宅後は耳まわりもやさしく洗う

日焼け止めを塗った日は、製品に記載された落とし方を確認し、耳の上や生え際も洗い残しのないようにします。耳の穴には洗浄料を入れず、強くこすらないようにしましょう。

洗顔後の保湿は、日焼け止めによる紫外線対策とは別の普段のケアです。洗顔料を選ぶ際は、ATIDIMU洗顔フォームの商品詳細で使用方法を確認できます。

よくある質問

髪が耳にかかっていれば、日焼け止めは不要ですか？

髪の量や動きによって、耳や生え際の肌が見えることがあります。髪を耳にかける、風で髪が動くなど、外出中の状態も確認し、露出する肌には日焼け止めを塗りましょう。

耳の上の日焼け止めは、顔用を使えますか？

顔用を使う場合も、耳を含む使用部位や注意事項を製品表示で確認してください。肌に合わない場合や、赤み・かゆみなどが生じた場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科に相談しましょう。

スプレータイプを耳に直接吹きかけてもよいですか？

使い方は製品の表示に従ってください。顔まわりに使う際は、噴射を吸い込んだり耳の穴に入ったりしないよう注意し、直接噴射せず手に取ってから使うよう指定されている製品は、その指示を守りましょう。