日焼け止めは汗を拭いた後に塗り直す？タオルとの摩擦

汗をタオルで拭いた後も屋外で過ごすなら、拭いた部分の日焼け止めを塗り直しましょう。タオルとの摩擦で日焼け止めが部分的に落ちることがあるためです。こすらずに汗を押さえた場合も、落ちていないとは判断できないので、拭いた範囲を目安に塗り直すと安心です。

汗を拭いた後に塗り直す理由

日焼け止めは肌に均一についていることが大切です。汗をタオルやハンカチで拭くと、日焼け止めも一緒に落ち、部分的に薄くなることがあります。見た目だけでは、どの程度残っているか判断できません。

環境省の紫外線環境保健マニュアルでも、汗やタオルで拭くことによって日焼け止めが落ちる場合があると説明しています。落ちたと思ったときは、その時点で塗り直しましょう。

たとえば額だけをハンカチで押さえたなら額を中心に、顔全体をタオルで拭いたなら顔全体を塗り直す、というように拭いた範囲で考えると判断しやすくなります。

タオルで汗を拭いてから塗り直す手順

1. 汗を押さえる：清潔なタオルやハンカチを肌に当て、こすらずに汗を押さえます。
2. 拭いた範囲を確認する：額、鼻、頬、首など、タオルが触れた場所を思い出します。
3. 水分を取り、塗り直す：肌の表面の汗を押さえてから、使用する日焼け止めの表示に従い、拭いた範囲にムラなく塗ります。
4. 塗り残しを確認する：生え際や耳、首など、汗を拭いた場所のうち、外に出ている部分も確認します。

タオルを肌の上で何度も往復させず、場所を少しずつ変えながら押さえるのが実用的です。ただし、優しく押さえても日焼け止めが残っているとは限りません。拭き方を工夫することと、拭いた後に塗り直すことをセットにしましょう。

顔が汗で濡れているときの準備については、汗で濡れた顔に塗り直す前の水分の拭き方も参考になります。

拭き方や外出予定で判断する

一部分だけ汗を押さえた場合

額や鼻の下など、一部分だけを押さえた場合は、まずその部分を塗り直します。タオルが触れた範囲が曖昧なときは、周辺も含めてムラなく塗りましょう。点状に少しだけ置いて終わらせず、拭いた範囲を覆うように伸ばします。

顔や体を広く拭いた場合

運動後などに顔全体や首、腕を広く拭いた場合は、拭いた範囲のうち、引き続き日差しにさらされる部分を塗り直します。襟元や袖の近くも、タオルが触れた場所として確認しましょう。

すぐに屋内へ戻り、その後は外出しない場合

拭いた直後に屋内へ戻り、その後は日差しにさらされる予定がないなら、屋外での活動を続ける場合と同じように、その場で塗り直しを急ぐ必要はありません。再び外へ出る予定がある場合は、出かける前に、日差しにさらされる部分へ塗り直しましょう。

一方、屋外にいる間は、汗を拭いたときだけでなく、時間を目安にした塗り直しも大切です。米国皮膚科学会の日焼け止めの使い方は、屋外では2時間ごと、また泳いだ後や汗をかいた後に塗り直すよう案内しています。

塗り直すときに気をつけたいこと

耐水性があっても、タオルで拭いた後は塗り直す

耐水性のある日焼け止めでも、タオルで拭く動作によって落ちることがあります。「汗に強い」と書かれていても、拭いた後の塗り直しを省く理由にはしないようにしましょう。使う量や使用方法は製品の表示を確認してください。

何度も拭く日は、塗り直す場所をまとめて確認する

通勤や屋外作業で汗を繰り返し拭く日は、額だけでなく、首や耳の周辺にもタオルが触れていないか確認します。塗り直す前に手が汚れている場合は、手を清潔にしてから使いましょう。

外出先ですぐに塗り直せないときは、帽子や衣類、日陰も活用し、塗り直せる状況になったら使用中の製品を塗り直します。日焼け止め以外の対策との組み合わせは、帽子と日焼け止めの役割の違いで確認できます。

肌に刺激を感じる場合は使用を中止する

タオルや製品の使用で赤み、かゆみ、痛みなどが生じた場合は、無理に使い続けないようにしましょう。症状が続く場合や強い場合は、皮膚科に相談してください。

よくある質問

ティッシュで汗を押さえた後も塗り直しますか？

はい。その後も屋外で過ごすなら、ティッシュで押さえた部分を塗り直すのが目安です。タオルと同様、押さえた後にどれだけ日焼け止めが残っているかを見た目だけで判断することはできません。

汗を拭くたびに、顔全体を洗い直す必要はありますか？

毎回洗顔する必要はありません。日中の塗り直しでは、まず汗を優しく押さえ、使用する日焼け止めの表示に従って重ねましょう。帰宅後に落とす際は、その製品に指定された落とし方を確認してください。

塗り直す前に保湿からやり直す必要はありますか？

汗を拭くたびに、必ず保湿からやり直す必要はありません。肌が乾燥して気になる場合は、肌の状態や使用する製品に合わせて対応し、その後に日焼け止めをムラなく塗り直しましょう。

一度押さえただけなら、塗り直さなくても大丈夫ですか？

一度でも、押さえた部分の日焼け止めがどの程度残ったかは分かりません。引き続き日差しに当たるなら、押さえた範囲を目安に塗り直しましょう。

汗そのものをかいた後の判断も知りたい方は、汗の量や屋外で過ごす状況に合わせて、次の記事を確認できます。

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