洗顔前に手を洗うべき？手の汚れと泡立てへの影響を整理

洗顔前は、手を石けんと流水で洗ってから、洗顔料を使うのがおすすめです。手についた汚れを落としてから顔に触れられ、手の油分や汚れが泡立てに影響する場合にも対処できます。

ただし、手を洗わずに洗顔したからといって、必ず肌トラブルが起こるわけではありません。毎回特別な消毒をする必要はなく、普段の手洗いを洗顔の前に組み込めば十分です。

洗顔前に手を洗う理由

手の汚れを落としてから顔に触れられる

手はドアノブやスマートフォンなど、さまざまなものに触れています。目に見える汚れがなくても、顔に触れる前に手を洗うと、手についた汚れや微生物を減らせます。

石けんを使い、手のひらだけでなく、指の間や指先、爪の周りまで洗いましょう。東京都感染症情報センターの手洗い手順では、親指や手首も含めた洗い方を確認できます。

手の油分や汚れが泡立ちに影響する場合がある

手に油分や汚れが残っていると、洗顔料が泡立ちにくくなることがあります。まず手を洗い、石けんを十分にすすいでから、洗顔料に合った水分量で泡立てましょう。

一方、泡立ちにくさの原因を手の汚れだけに決めつけることはできません。洗顔料の種類や量、水の加え方なども確認したいポイントです。泡が少ないことだけで、洗浄力が足りないと判断する必要もありません。

手洗いから洗顔までの基本手順

1. 手を洗う。流水で手をぬらして石けんをつけ、手のひら、手の甲、指の間、指先、親指、手首を洗います。
2. 石けんを十分にすすぐ。泡や汚れを流水で流します。手洗い後にすぐ洗顔する場合は、ぬれた手のまま次の手順に進めます。
3. 顔をぬらし、洗顔料を準備する。顔をぬるま湯でぬらし、製品の表示に従って洗顔料を使います。泡立てて使うタイプは、水を少しずつ加えて泡立てます。
4. やさしく洗ってすすぐ。指の腹を使い、強くこすらずに洗います。洗顔料が残らないようにすすぎ、清潔なタオルで水分を押さえます。

米国疾病予防管理センター（CDC）は、一般的な手洗いでは手の全体を石けんで少なくとも20秒こすり、流水ですすぐ方法を案内しています。詳しくはCDCの手洗いに関するQ&Aで確認できます。

乾燥が気になる場合は、洗顔後に肌の状態に合わせて保湿しましょう。手洗いや洗顔で強くこする必要はありません。

泡立ちにくいときの確認点

• 手に油分や整髪料が残っていないか：髪を整えた後などは、指の間も含めて洗ってから洗顔料を取ります。
• 手洗い用石けんをすすいだか：洗顔料と混ぜず、手をよくすすいでから使います。
• 洗顔料の使い方が合っているか：使用量や泡立ての要否は、製品の表示を確認します。泡で出るタイプは、手で泡立て直す必要はありません。
• 水を一度に加えすぎていないか：泡立てるタイプは、少しずつ水を足しながら調整します。

泡立てネットを使う場合も、ネットに触れる前に手を洗い、使用後はネット自体をよくすすいで乾かしましょう。手を洗うことと、道具を清潔に保つことは別々に確認したい習慣です。

よくある質問

朝、起きてすぐの洗顔でも手洗いは必要？

朝も、顔に触れる前に手を洗う習慣がおすすめです。寝起きにスマートフォンや寝具に触れた後でも、石けんと流水で手を洗ってから洗顔できます。

手を水ですすぐだけではだめ？

水だけでも手をこすりながらすすげますが、石けんと流水を使うと、汚れや油分、微生物を落としやすくなります。石けんが使える環境では、洗顔前にも普段どおりの手洗いをしましょう。

洗顔料で手を洗ってから、そのまま顔を洗ってもいい？

手の汚れを落とすための手洗いと、顔を洗うための洗顔は分けると分かりやすくなります。まず手洗い用の石けんで洗ってすすぎ、その後に新しく洗顔料を取り、表示に従って使いましょう。

手を洗った後にタオルで拭く必要はある？

直後に洗顔するなら、手洗い用石けんを十分にすすいだ後、ぬれた手のまま洗顔料を使えます。拭く場合は清潔なタオルを使いましょう。製品に手の水分について指定がある場合は、その表示に従ってください。

洗顔料の使い方を確認したい方は、製品ごとの使用方法を参考にしましょう。

ATIDIMU洗顔フォームの使用方法を確認する