脂性肌なのにニキビ用洗顔で乾燥する｜使用頻度の見直し方
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脂性肌でも、ニキビ用洗顔料を使った後につっぱりや乾燥が気になることはあります。まずは洗顔を重ねすぎていないか確認し、朝晩を基本に、こすり洗いや熱いお湯を見直しましょう。それでも乾く場合は、ニキビ用洗顔料の使用をいったん控え、肌に合う洗顔料への変更を検討します。赤みや痛みが強い場合、治療中の場合は皮膚科に相談してください。
まずは「洗顔の回数」と「洗顔料の使用頻度」を分けて考える
見直したいのは、顔を洗う回数だけではありません。同じニキビ用洗顔料を朝晩使っているのか、日中も皮脂が気になるたびに使っているのかを整理しましょう。
日本皮膚科学会は、ニキビのある肌について、洗顔料を泡立てて手でやさしく洗う方法を1日2回の目安として紹介しています。強くこすったり、何度も洗ったりすることは勧めていません。乾燥が気になる場合は保湿剤の併用も案内しています。詳しくは日本皮膚科学会のニキビと洗顔に関する解説をご覧ください。
テカリが気になるからといって、乾くまで洗う必要はありません。額や鼻に皮脂を感じても、頬や口まわりにはつっぱりを感じることがあります。洗顔直後の感覚と、その後の肌の状態を分けて観察しましょう。
乾燥するときの使用頻度の見直し方
日中にも洗っているなら、追加の洗顔から見直す
朝晩に加えて、昼休みや帰宅直後などにも洗顔料を使っている場合は、まず皮脂が気になるたびに洗う習慣を見直します。強くこすらず、汗は清潔なタオルでやさしく押さえましょう。大量に汗をかいた後の洗顔は別に考え、米国皮膚科学会も汗をかいた後はやさしく洗うよう案内しています。米国皮膚科学会のニキビ肌のケアも参考になります。
回数の見直しとあわせて、泡立つタイプなら十分に泡立て、指でやさしく洗い、ぬるま湯で洗顔料をすすぎます。タオルで拭くときも押さえるようにしましょう。洗顔回数を減らす判断全般は、洗顔の回数を減らすべきタイミングでも整理しています。
朝晩の使用でも乾くなら、洗顔料を見直す
朝晩の2回でも毎回つっぱる場合は、回数だけでなく、使っている製品と洗い方を確認します。ニキビ用という表示だけで肌に合うかどうかは決められません。使用後の乾燥が気になる製品はいったん控え、肌に合う、マイルドな使い心地の洗顔料への変更を検討しましょう。
例えば、朝晩とも同じ製品で乾燥するなら、別の洗顔料に切り替え、洗顔後のつっぱりや赤みを観察します。朝だけ、夜だけと使用を減らす方法を考える場合も、製品の使用方法を確認し、症状が続くなら皮膚科に相談してください。洗顔そのものをやめたり、乾燥を我慢して使い続けたりする必要はありません。
洗顔料を選び直す際は、爽快感の強さだけで判断せず、すすいだ後の感覚も確認します。爽快感と洗浄力の違いを考える記事も選び方の参考になります。日常の洗顔料の候補として、ATIDIMU洗顔フォームの使用方法と商品情報を確認することもできます。
洗顔後の保湿と、変化を見るポイント
乾燥が気になるときは、洗顔後に肌に合う保湿剤を使いましょう。べたつきが苦手なら、少量から使い、乾きやすい頬や口まわりなどの感覚を確認します。ニキビが気になる人は、毛穴が詰まりにくいよう配慮された「ノンコメドジェニック」などの表示も選択の参考になります。ただし、表示があってもすべての人にニキビや刺激が生じないわけではありません。
乳液を検討する場合は、ATIDIMU乳液の商品情報と使用方法を確認できます。使用中に肌に合わないと感じたら使用を中止し、症状に応じて相談してください。
見直すときは、洗顔料、使用回数、保湿剤などを一度に次々と変えるより、何を変えたか分かるように記録すると判断しやすくなります。朝晩のつっぱり、赤み、皮むけ、ニキビの状態を確認しましょう。ひげ剃り後だけしみる場合は、洗顔だけでなく、剃るときの摩擦も含めて見直すことが大切です。
頻度調整より受診を優先したい場合
洗顔料を使うたびに強くしみる、赤みやかゆみが続く、皮むけが目立つ場合は、その製品の使用を中止して皮膚科に相談しましょう。痛みのあるニキビや大きなしこりがある場合、ニキビが増え続ける場合も、洗顔だけで対処しようとせず相談することが大切です。
ニキビの治療薬を使っている場合は、薬による乾燥や刺激も考えられます。自己判断で処方薬の使用回数を変えず、洗顔料の名前、使う頻度、症状が出るタイミングを医師や薬剤師に伝えてください。
よくある質問
脂性肌なら保湿は省いてもよいですか？
皮脂が気になっても、洗顔後に乾燥を感じるなら保湿を検討しましょう。顔全体に同じ量を使うことにこだわらず、肌の状態と製品の使用方法に合わせます。
ニキビ用洗顔料は夜だけ使えばよいですか？
すべての人に合う回数は決められません。製品の使用方法を確認し、乾燥する場合は使用を控えて別の洗顔料を検討しましょう。治療中や症状が続く場合は皮膚科に相談してください。
洗顔後のつっぱりは汚れが落ちた証拠ですか？
つっぱりの強さだけでは、適切に洗えたかどうかは判断できません。洗うたびに不快な乾燥を感じるなら、洗い方や製品を見直す目安にしましょう。
ニキビ用洗顔料でしみても使い続けてよいですか？
しみる状態を我慢して使い続けず、いったん使用を中止してください。強い痛みや赤みがある場合、症状が続く場合は皮膚科に相談しましょう。
ニキビが気になる肌の保湿選びをさらに整理したい方は、乾燥とニキビが重なる場合の製品の使い分けも参考になります。