マスクをしていても日焼け止めは必要？素材と露出部分
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屋外で紫外線を浴びるときは、マスクをしていても日焼け止めを使うのが安心です。マスクの紫外線の通しやすさは素材や作りによって異なり、目元や額、耳、首などは覆われていません。マスクを外す場面や、ずれて肌が露出することも考え、顔全体と露出する部分に塗りましょう。
マスクの素材によって紫外線の通しやすさは違う
マスクで顔を覆うことは紫外線対策の補助になりますが、覆われた部分が完全に守られるとは限りません。紫外線の通しやすさには、素材だけでなく、生地の厚さや繊維の密度なども関係します。同じ不織布や布製でも商品ごとに作りが異なるため、素材名だけで遮蔽性能を決めつけないことが大切です。
紫外線対策をうたうマスクでは、パッケージにUVカットに関する表示があるか確認しましょう。UPFは生地を通過する紫外線に関する指標です。ただし、表示は生地についての目安であり、マスクの端の隙間や露出した肌まで覆うものではありません。米国皮膚がん財団のマスク着用時の日焼け止めに関する解説でも、マスクの素材などで保護の程度が異なり、外す場面を考えて顔全体に日焼け止めを使うよう案内しています。
マスクを着ける前に塗りたい部分
まずは使用する日焼け止めの表示に従い、顔全体にムラなくなじませます。鼻や頬、口の周り、あごなど、マスクの下になる部分も忘れずに。ひげがある場合は、毛の生えている部分の肌にも塗り残しがないよう意識しましょう。
次に、鏡でマスクから出る範囲を確認します。特に見落としやすいのは次の部分です。
- 額と生え際、こめかみ
- 目の周りの露出部分と、マスクの上端に沿う頬
- 耳の上部や耳の周り
- あごの下、首の前後
目や唇の周りは製品の使用上の注意を確認し、目に入らないようにしましょう。首元は服の襟で隠れると思っていても、姿勢や動きで露出することがあります。耳にかける紐の周辺も、装着前に確認しておくと塗り残しに気づきやすくなります。
塗り直しは汗とマスクの摩擦を目安に
日焼け止めは、汗をかいたり、タオルやマスクが触れたりすると落ちることがあります。外出中は製品の表示に従って塗り直し、汗を拭いた後やマスクを外した後も、落ちやすい部分を確認しましょう。米国皮膚科学会は、屋外ではおおむね2時間ごと、また泳いだ後や汗をかいた後に、製品の使用方法に従って塗り直すよう案内しています。米国皮膚科学会の日焼け止めに関する説明
塗り直すときは、清潔な手で、汗をやさしく押さえてから行います。マスクが触れる鼻や頬だけでなく、額、耳、首なども確認しましょう。汗を拭くときの注意点は、汗を拭いた後の日焼け止めの塗り直しでも詳しく整理しています。
マスク以外の対策も組み合わせる
マスクは顔の一部を覆うものなので、目元や耳、首まで含めて考えることが大切です。屋外では、つばの広い帽子やUVカット機能のあるサングラス、日陰も活用しましょう。帽子と日焼け止めの役割の違いは、帽子と日焼け止めを組み合わせる考え方で確認できます。
日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。
よくある質問
UVカット表示のあるマスクなら、日焼け止めは不要ですか？
生地にUVカット表示があっても、目元や耳などは露出します。また、着脱やずれによって肌が出ることもあります。表示を確認したうえで、露出部分とマスクの下にも日焼け止めを使いましょう。
短時間の外出でもマスクの下に塗ったほうがよいですか？
短時間でも紫外線を浴びるため、屋外に出る際はマスクの下を含めて対策するのが基本です。外出時間や季節に応じた考え方は、短時間の散歩と日焼け止めの考え方も参考になります。
マスクの下が肌荒れしているときはどうすればよいですか？
赤みや痛みがある部分を無理にこすらず、日焼け止めやマスクの使用で刺激を感じる場合は使用を中止して皮膚科に相談しましょう。外出時は帽子や日陰も活用してください。
顔以外の露出や、その日の行動に合わせた対策も確認したい方は、衣服や日陰の使い方をまとめた記事をご覧ください。