ゴルフで汗を拭いた後の日焼け止め｜タオルと帽子の使い分け

ゴルフ中に汗をタオルで拭いたら、拭いた部分の日焼け止めは塗り直しましょう。タオルは汗を押さえるために使い、帽子は日差しを遮るために使います。帽子の影だけでは耳や首まで覆えないこともあるため、露出する肌には日焼け止めを併用するのが基本です。

ラウンド中は、時間を決めた塗り直しに加え、汗を多くかいた後やタオルで拭いた後も塗り直す機会にしましょう。ハーフ休憩だけに頼らず、プレーの進行を妨げない待ち時間にも備えておくと続けやすくなります。

汗を拭いた後の日焼け止めはどうする？

汗を拭くと、肌に塗った日焼け止めも一緒に落ちることがあります。額だけを拭いたつもりでも、こめかみや頬、首にタオルが触れていないか確認し、拭いた場所を中心に塗り直してください。

米国皮膚科学会の日焼け止めの表示に関する解説でも、屋外ではおよそ2時間ごとに加え、タオルで拭いた後や汗をかいたときの塗り直しを案内しています。製品ごとの使用方法も確認しましょう。

タオルで押さえてから、露出部に塗り直す

1. 清潔なタオルで、額や首などの汗をこすらずに押さえます。
2. 手を清潔にし、日焼け止めの表示に従って適量を取ります。
3. 拭いた部分に、塗り残しがないようにのばします。汗を拭いていない場所も、定期的な塗り直しの際に確認します。
4. 塗った後、クラブを握る前に手のひらを拭き、滑らずに握れる状態を確かめます。手の甲に塗った日焼け止めまで拭き取らないよう気をつけましょう。

タオルを軽く当てても日焼け止めがまったく落ちないとは限りません。やさしく汗を拭いた後も、拭いた部分は塗り直す前提で考えましょう。汗をかく前の準備とプレー中の塗り直しについては、汗をかく前後の日焼け止めの使い方でも確認できます。

帽子とタオルは役割を分けて使う

タオルは汗を取り、塗り直しやすい状態にする道具です。一方、帽子は頭や顔に当たる日差しを遮るために使います。どちらか一方で済ませようとせず、汗を拭いたら日焼け止めを塗り直し、帽子も着用する流れが実用的です。

帽子をかぶっていても耳と首を確認する

キャップのつばは顔の前方に影を作りますが、耳や首の後ろまで覆えないことがあります。つばの広い帽子でも、姿勢や日差しの向きによって影の位置は変わります。帽子を外す時間も含め、露出する額、耳、首には日焼け止めを塗りましょう。

襟付きのウェアを着る場合も、スイングや歩行で襟が動くことがあります。スタート前に首の横と後ろを確認し、プレー中にタオルで拭いたら塗り直します。待ち時間には、可能な範囲で日陰も利用しましょう。

帽子の内側に触れる額も見落とさない

汗を拭くために帽子を外したら、生え際付近やこめかみも確認します。日焼け止めが目に入らないよう注意しながら、製品の表示に従って塗り直してください。帽子の内側やタオルは、使用後にそれぞれの洗濯表示に従って手入れしておくと、次のラウンドでも使いやすくなります。

ラウンド中の塗り直しを続けるコツ

スタート前に、顔や首、耳、腕、手の甲など、ウェアから出る部分へ日焼け止めを塗ります。プレー中に探さず使えるよう、日焼け止めとタオルを取り出しやすい場所に分けて持っておきましょう。

• スタート前：露出する部分に塗り、帽子とウェアで覆われる範囲を確認する。
• 汗を拭いた後：拭いた箇所を中心に塗り直す。
• 待ち時間や休憩時：経過時間を確認し、顔だけでなく耳、首、腕、手の甲も見直す。
• ハーフ休憩：次のスタート前に塗り直す。ただし、そこまで塗り直しを待つ必要はない。

汗をかくラウンドでは耐水性の表示も選ぶ際の参考になります。ただし、耐水性のある製品でもタオルで拭いた後は塗り直しが必要です。運動時の日焼け止めの耐水性と注意点も、製品を選ぶ際の参考にしてください。

プレー後は日焼け止めの落とし方も確認

ラウンド後は、使用した日焼け止めの表示を確認し、指定された方法で落としましょう。顔を洗う際は強くこすらず、洗顔後の乾燥が気になる場合は肌の状態に合わせて保湿します。赤みや痛みが強い、水ぶくれがあるなど、日焼け後の症状が気になる場合は医療機関に相談してください。

日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。

よくある質問

ハーフ休憩で一度塗り直せば十分ですか？

ハーフ休憩は塗り直しやすい機会ですが、それまでに汗を多くかいたり、タオルで拭いたりした場合は、その後にも塗り直しましょう。屋外での経過時間も確認し、使っている製品の表示に従ってください。

帽子をかぶっていれば額には塗らなくてもよいですか？

帽子の影は姿勢や日差しの向きで変わり、帽子を外すこともあります。額を含む露出部分に日焼け止めを塗り、汗を拭いた後は塗り直しましょう。

スティック型ならタオルで汗を拭かずに使えますか？

汗を押さえてから、製品の使用方法に従って塗りましょう。形状にかかわらず、塗り残しを避けることが大切です。スティックを肌に直接当てる場合は、製品の衛生上の注意も確認してください。

曇りの日のラウンドでも塗り直しは必要ですか？

曇りの日も紫外線は届くため、天気だけで塗り直しを省かず、汗やタオルで拭いた後、屋外での経過時間に合わせて対応しましょう。

汗をかく場面での準備から塗り直しまで、タイミングを整理したい方は次の記事も参考にしてください。

汗をかく前後の日焼け止めの手順を確認する