日焼け止めのUVカット効果は顔の汗でどう変わる？塗り直し
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顔に汗をかくと、日焼け止めが流れたり、タオルで拭いた部分が落ちたりして、UVカット効果にムラが生じることがあります。汗をかいた後や顔を拭いた後は、汗をやさしく押さえ、日焼け止めを塗り直しましょう。汗で効果が何％下がるかは、汗の量や拭き方、製品によって異なり、一律には判断できません。
顔は額や鼻などに汗が流れやすく、無意識に手やタオルで触れることもあります。外出中は時間だけでなく、汗をかいたか、どこを拭いたかも塗り直しの目安にしてください。
顔の汗でUVカット効果が変わる理由
日焼け止めは、肌の上に均一に塗られていることが大切です。汗や摩擦によって部分的に落ちると、塗った部分と薄くなった部分に差が生じます。東京都健康安全研究センターの日焼け止めの使い方でも、汗やタオルによって効果が減ることがあるため、塗り直しが勧められています。
SPFやPAは一定の条件で測定された製品ごとの指標です。汗をかいた後の顔に、表示どおりの効果がそのまま残っているとは判断できません。一方で、汗を少しかいただけで日焼け止めがすべて落ちるとも限りません。見た目では残り具合を正確に判断できないため、落ちた可能性があるときは塗り直すのが実用的です。
顔の汗をかいた後、いつ塗り直す？
屋外で過ごす間は、2〜3時間おきを一つの目安にし、汗をたくさんかいたり、タオルで顔を拭いたりした後は、時間がたっていなくても塗り直しましょう。使っている製品に塗り直しの指示がある場合は、その表示も確認してください。
- 額や鼻に汗がにじんだ：汗を押さえた後、拭いた部分を含めて顔全体を確認し、塗り直す。
- 汗が流れるほど運動した：休憩時に汗を押さえ、顔全体に塗り直す。
- タオルで顔を拭いた：拭いた場所は日焼け止めも落ちた可能性があるため、塗り直す。
- 屋外に長くいる：汗が目立たなくても、時間を見て塗り直す。
汗の量に関係なく、帽子や日陰も組み合わせると、日焼け止めを塗り直すまでの間も日差しを避けやすくなります。
汗をかいた顔への塗り直し方
- 日陰などに移動する。落ち着いて塗り直せる場所を選び、可能なら手を洗います。
- 汗をやさしく押さえる。清潔なタオルやハンカチを肌に当て、水分を取ります。強くこすらないようにしましょう。
- 製品の表示を確認する。使用量や濡れた肌への使用方法は製品ごとに異なります。特に指示がなければ、水気を取ってから塗ります。
- 顔全体にムラなく塗る。適量を手に取り、額・両頬・鼻・あごなどに分けて、塗り広げます。目や口に入らないように注意します。
- 塗り残しを確認する。小鼻の脇、フェイスライン、耳など、日差しを受ける部分も忘れずに確認します。
汗で濡れた顔の水分をどう取るかは、汗で濡れた顔に日焼け止めを塗り直すときの水分の拭き方でも確認できます。
耐水性がある日焼け止めでも塗り直す
汗をかきやすい日の屋外活動には、耐水性の表示を確認することも選び方の一つです。ただし、耐水性があっても、タオルで拭くなどの摩擦で落ちることはあります。塗り直しが不要になるわけではないため、汗をかいた後や顔を拭いた後は製品の表示に従って塗り直しましょう。
耐水性の表示を商品選びの際にどう見るかは、日焼け止めの耐水性試験と選び方も参考にしてください。
帰宅後は製品に合った方法で落とす
日焼け止めの落とし方は製品によって異なります。容器や外箱を確認し、指定された洗顔料やクレンジングを使いましょう。落とそうとして強くこするのは避け、洗顔後は肌の状態に合わせて保湿します。
日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。
よくある質問
汗を少しかくたびに洗顔してから塗り直すべきですか？
毎回洗顔する必要はありません。汗をやさしく押さえ、日焼け止めの使用方法に従って塗り直しましょう。汚れや使用感が気になって洗い直す場合も、強くこすらないようにします。
汗を拭いた額や鼻だけに塗れば十分ですか？
拭いた部分だけでなく、その周囲も含めて塗り残しがないか確認しましょう。顔全体に汗をかいた場合は、顔全体にムラなく塗り直すとよいでしょう。
スプレータイプなら顔に直接吹きかけてもよいですか？
顔への使い方は製品の表示を確認してください。直接スプレーせず、いったん手に取ってから塗るよう指示されている製品もあります。吸い込んだり、目や口に入ったりしないよう注意しましょう。
日焼け止めで肌に赤みやかゆみが出たらどうすればよいですか？
使用を中止し、症状が続く場合や強い場合は皮膚科に相談してください。肌に合わないと感じるものを無理に使い続けないことも大切です。
運動や外出の前に、耐水性の表示をどう選択に役立てるかを確認しておくと、汗をかく場面に備えやすくなります。日焼け止めの耐水性試験と選び方を読む