日焼け止めは手洗いのたびに塗り直す？手指と顔の違い

手洗いをすると手の日焼け止めは落ちるため、その後に紫外線を浴びる予定があるなら、手を拭いてから塗り直しましょう。一方、手を洗っただけで顔の日焼け止めまで落ちるわけではありません。顔は、屋外で過ごす時間や汗、タオルで拭いたかどうかを目安に塗り直します。

手洗いのたびに必ず顔まで塗り直す必要はありません。手と顔を分けて考えると、無理なく紫外線対策を続けやすくなります。

手洗い後は、次に紫外線を浴びる前に手へ塗り直す

石けんと水で手を洗い、タオルで拭くと、手に塗った日焼け止めが落ちたり、こすれて薄くなったりします。外出中や、この後すぐに屋外へ出る場合は、手洗い後に水分を拭き取り、手の甲や指など露出する部分へ塗り直しましょう。

米国ヒューストン・メソジスト病院の塗り直しに関する解説でも、手洗い後の手への塗り直しが紹介されています。

しばらく屋内で過ごし、次の外出まで間がある場合は、手を洗うたびに塗り直すことにこだわらず、外へ出る前に塗る方法もあります。日当たりのよい窓際で長く過ごす場合などは、過ごす場所も考えて判断してください。

顔は手洗いとは別に、汗や摩擦を見て判断する

手だけを洗った場合、顔に塗った日焼け止めはそのままです。ただし、顔を触る、汗を拭く、タオルで押さえるといった動作では、部分的に落ちることがあります。日本皮膚科学会の日焼け止めの使い方でも、汗や顔に触れることで日焼け止めが取れる場合があると説明されています。

屋外で紫外線を浴び続けるときは、製品の使用方法に従い、時間をおいて塗り直します。皮膚科情報サイトDermNetの解説では、日光に当たり続ける場合は2時間ごとを目安とし、泳いだ後、たくさん汗をかいた後、タオルなどでこすれて落ちた後にも塗り直すよう案内しています。

顔の汗を拭いてから塗り直す場面では、汗で流れたときの拭き方と塗り直しも参考になります。

手と顔の塗り直し：場面ごとの目安

場面	手	顔
手洗い後、すぐ屋外へ出る	水分を拭き、手の甲や指に塗り直す	手洗いだけを理由に塗り直す必要はない
手洗い後、しばらく屋内で過ごす	次に紫外線を浴びる前の塗り直しを検討する	その後の外出や、汗・摩擦の有無に合わせて判断する
屋外で長く過ごし、汗を拭いた	手も洗ったり拭いたりした場合は塗り直す	拭いた部分を含め、製品の使用方法に従って塗り直す
顔を洗った	手も洗った後なら、外出前に塗り直す	顔の水分を拭き、外出前に塗り直す

表は日常の判断を整理したものです。使用量や塗り方は製品の表示を確認してください。日焼け止めだけに頼らず、帽子や衣服、日陰も状況に応じて活用しましょう。

手洗い後に塗るときの手順

1. 石けんと流水で手を洗い、水分を清潔なタオルなどで拭き取ります。
2. 日焼け止めを製品表示に従って取り、片方の手の甲にのせます。
3. 両手の甲や指、指の間、手首など、紫外線にさらされる部分へ塗り広げます。
4. 塗り忘れがないか確認します。塗った直後にもう一度手を洗ったり、手の甲を強く拭いたりした場合は、その部分を塗り直します。

手のひらのべたつきが気になる場合は、両手の甲を合わせて広げたり、指先を使ってなじませたりすると、手の甲にも塗りやすくなります。少量を薄く広げるだけでは十分な量にならないことがあるため、製品の使用量も確認しましょう。

顔を塗り直すときの注意点

汗が多いときは、まずタオルなどでやさしく押さえてから塗り直します。こすり続けず、額、頬、鼻、あごなどにムラなく広げましょう。眼鏡やマスクなどが触れる場所は、外したときにこすれていないか確認すると便利です。

手を洗った直後に顔へ塗る場合は、先に顔へ塗り、その後で手の甲や指に塗ると、手を再び洗うことなく仕上げやすくなります。顔と手で使う製品を分ける場合も、それぞれの表示に従ってください。

鼻あてや耳元など、眼鏡が触れる部分の扱いは、眼鏡をかけるときの日焼け止めの塗り直しで詳しく紹介しています。

よくある質問

水だけで手をすすいだ場合も塗り直したほうがよいですか？

水で濡らした後に拭くと、日焼け止めが落ちたり、こすれて薄くなったりすることがあります。その後に紫外線を浴びるなら、手を拭いてから塗り直すとよいでしょう。

耐水性のある日焼け止めなら、手洗い後も塗り直さなくてよいですか？

耐水性の表示があっても、手洗いやタオルでの摩擦で落ちることがあります。手洗い後に外出する場合は、表示を確認したうえで塗り直しましょう。

手指消毒の後も塗り直すべきですか？

消毒の際に手をこすり合わせるため、塗った部分が落ちることがあります。消毒後に屋外へ出る場合は、手指が乾いてから、手の甲や指に塗り直すことを検討してください。消毒剤は表示に従って使用しましょう。

手洗いが多く、肌が荒れているときはどうすればよいですか？

日焼け止めがしみる、赤みが続くなど気になる症状がある場合は、使用を中止し、皮膚科に相談してください。肌の状態に合わせたケアを行い、外出時は衣服などで手を覆う方法も選べます。

汗をかく予定がある日は、塗り直すタイミングに加え、外出前の準備も確認しておくと安心です。

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