日焼け止めと乳液を一度に手で混ぜてよい？表示と塗布量の注意

日焼け止めと乳液は、手のひらで混ぜずに別々に使うのが基本です。日焼け止めのSPF・PAは製品を一定の条件で試験した表示であり、乳液を混ぜた状態の紫外線防御力を示すものではありません。まず乳液で保湿し、肌になじませてから、日焼け止めを製品表示に従った量で塗りましょう。

朝の手間を減らしたい場合は、保湿機能を備えた日焼け止めや、SPF・PA表示のある日中用乳液を選ぶ方法もあります。その場合も、表示された使用量を確認することが大切です。

手のひらで混ぜると表示を目安にしにくい

日焼け止めのSPF・PAは、その製品を決められた条件で塗って測定した結果です。例えば、日焼け止め製品の公式説明では、表示値を測定する際の塗布量が示されています。別の乳液を加えた混合物は、通常、その表示値を測った製品そのものではありません。

混ぜたものを少しだけ取って顔に伸ばすと、日焼け止め自体をどれだけ塗れたかも分かりにくくなります。仮に日焼け止めの推奨量を最初に取っていても、混ぜた後の塗り残しや手に残る量を見積もるのは困難です。

混ぜると必ず効果がゼロになる、あるいはSPFが混合比どおりに下がると決めつけることはできません。実際の防御力を表示から判断できないため、別々に塗る方法を選びましょう。

乳液と日焼け止めを別々に使う手順

1. 乳液を塗る。製品の使用方法に従い、乾燥が気になる部分も含めて顔になじませます。
2. 肌の表面を確認する。乳液が厚く残っている場合は、こすらずになじませ、べたつきが落ち着いてから次へ進みます。待ち時間を一律に決める必要はありません。
3. 日焼け止めを適量取る。顔用など使用部位に合った製品を選び、容器や説明書に記載された量を確認します。
4. ムラなく塗る。顔の数か所に分けて置き、塗り残しがないようにやさしく伸ばします。首や耳に使うときは、その範囲に必要な量も別に確認します。

ノブ公式の顔用日焼け止めの使い方でも、保湿ケアの後に日焼け止めを使い、製品に記載された使用量を守るよう案内しています。

乳液が多く残って日焼け止めがよれる場合は、混ぜて済ませる前に乳液の使用量やなじませ方を見直しましょう。具体的な考え方は、乳液の後に日焼け止めがよれる場合の対処でも確認できます。

表示と塗布量で確認したいこと

「保湿用乳液」と「日焼け止め乳液」を区別する

乳液という名前だけでは、紫外線を防ぐための製品かどうかは分かりません。日中用乳液などを日焼け止めとして使う場合は、SPF・PA表示と使用方法を確認してください。SPF・PA表示のない保湿用乳液は、日焼け止めの代わりにはなりません。

一方、SPF・PA表示のある兼用製品は、手のひらで別製品を混ぜる方法とは異なります。その製品自体の表示量を守って使用しましょう。日焼け止めと乳液の兼用製品の見方も、製品を選ぶ際の参考になります。

混合後の量ではなく、日焼け止め自体の量を見る

「乳液と合わせて適量になった」ことと、「日焼け止めを表示量使った」ことは同じではありません。量の目安や振ってから使う必要の有無などは製品によって異なるため、手持ちの日焼け止めの表示を優先します。

一度に伸ばしにくい場合は、製品の指示を確認したうえで、必要な合計量を複数回に分けて塗る方法もあります。少量を薄く伸ばして終えるのではなく、顔全体に行き渡らせましょう。

汗をかいた後やタオルで拭いた後などは、製品の指示に従って塗り直します。米国食品医薬品局（FDA）の日焼け止めの解説でも、耐水性のある製品を含め、塗り直しの指示を確認することが案内されています。

混ぜてしまったときの対応

すでに手のひらで混ぜた場合、その混合物のSPF・PAを元の表示から判断することはできません。顔に塗る前なら混合物は使用せず、手をきれいにしてから、それぞれを改めて使いましょう。

すでに顔に塗った場合は、可能であれば肌をやさしく洗ってから保湿し、日焼け止めを表示どおりに塗り直すと、使用量を確認しやすくなります。洗い直せない場合は、日焼け止めを別途表示量に従って塗り、帽子や日陰なども併用しましょう。塗り重ねた場合の実際の防御力を数値で判断することはできません。

日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。

よくある質問

同じメーカーの乳液と日焼け止めなら混ぜてもよいですか？

同じメーカーの製品でも、混ぜた状態のSPF・PAが確認できるとは限りません。両製品の説明に混ぜて使う指示がない限り、別々に使用しましょう。

乳液を塗った後、すぐに日焼け止めを塗ってもよいですか？

決まった分数を待つより、乳液が肌になじみ、表面に厚く残っていないかを確認してください。よれやすい場合は乳液の量やなじませ方を見直し、各製品の使用方法に従います。

日焼け止めを多めに取れば乳液と混ぜてもよいですか？

多めに取っても、混合後に顔へ均一に塗れた量や、その状態の防御力は分かりません。日焼け止め単体を表示に従って使いましょう。

日焼け止めだけで乾燥が気にならなければ、乳液は省けますか？

保湿感のある日焼け止めで肌が快適に保てるなら、乳液を省くことも選択肢です。乾燥やつっぱりが気になる場合は保湿を加え、日焼け止めは製品表示の量を守って使ってください。

朝の保湿量を調整したい方は、乾燥と日焼け止めの塗りやすさを両立する考え方を確認できます。日焼け止め前の乳液を減らすときの注意を読む