日焼け止めと保湿クリームの違い｜UV表示の有無に注意

日焼け止めは紫外線から肌を守るための製品、保湿クリームは肌のうるおいを保つための製品です。保湿クリームという名前や、しっとりした使用感だけでは、紫外線防止効果があるとは判断できません。UV対策に使いたいときは、容器や外箱のSPF・PA表示と使用方法を確認しましょう。

一方、保湿機能と紫外線防止機能を兼ねた製品もあります。両方を別々に使うか、兼用製品を選ぶかは、表示、使う量、肌の乾燥具合を見て判断できます。

日焼け止めと保湿クリームは何が違う？

確認する点	日焼け止め	保湿クリーム
主な目的	紫外線から肌を守る	肌のうるおいを保ち、乾燥を防ぐ
UV表示	SPF・PAを確認する	製品によって異なる。表示がなければUV対策として頼らない
使い方	表示された量をムラなく塗り、必要に応じて塗り直す	乾燥が気になる部分を含め、製品の使用方法に沿って塗る

「クリーム」は形状を表す言葉でもあります。クリーム状の日焼け止めもあれば、SPF・PA表示のない保湿クリームもあります。見た目や名前だけで決めず、個々の製品の表示を見てください。

米国皮膚科学会のスキンケア解説でも、保湿と紫外線対策をそれぞれ取り上げ、両方の機能を持つ製品にも触れています。

SPF・PA表示で確認したいこと

SPFは主にUVBによる赤くなる日焼けの防止効果、PAはUVAの防止効果を選ぶ際の目安です。表示がある保湿クリームなら、その製品が示す紫外線防止機能を確認できます。ただし、表示値だけを見て、少量でも十分に守れると考えないことが大切です。

• 表示の有無：保湿をうたう製品でも、SPF・PAがなければ別途UV対策を用意する。
• 使用場面：日常の外出か、屋外で長時間過ごすかを考え、製品の表示を確認する。
• 使用量：兼用製品も、保湿剤として薄く伸ばすだけで済ませず、製品が案内する量を確認する。
• 塗り直し：汗をかいたり、タオルや衣類でこすれたりした後は、落ちた部分に注意する。

SPFの数値は、重ねた製品同士で単純に足し算できません。また、日焼け止めだけに頼らず、帽子や衣類、日陰も場面に応じて活用しましょう。

兼用製品だけで済ませられる？

SPF・PA表示のある保湿クリームは、保湿とUV対策の工程を一つにまとめる選択肢です。使い始める前に、顔や首など使いたい部位に適しているか、必要な量を無理なく塗れるか、塗り直しやすいかを確認しましょう。

ただし、兼用製品の保湿感が足りず、肌のつっぱりが気になることもあります。その場合は別の保湿剤を使い、日焼け止めを重ねる方法もあります。反対に、重ねるとべたつきやすいなら、保湿剤の種類や量を見直すと続けやすくなります。いずれも日焼け止め自体の使用量は減らさず、それぞれの説明に従ってください。

乳液タイプの兼用製品を検討する場合は、日焼け止めと乳液の兼用製品についての解説も参考になります。

別々に使うときの朝の手順

1. 洗顔後、肌の状態に合わせて保湿クリームなどを塗る。
2. 保湿剤が肌になじんでから、日焼け止めを製品の使用方法に従ってムラなく塗る。
3. 外出中は、汗を拭いた後や製品の案内に応じて日焼け止めを塗り直す。

顔だけでなく、紫外線にさらされる首や耳なども忘れやすい部分です。ひげ剃り後にしみる場合は無理に使い続けず、赤みや痛みが続くときは皮膚科に相談してください。

日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。

よくある質問

保湿クリームに「UV」と書いてあれば十分ですか？

「UV」という言葉だけで判断せず、SPF・PAの表示と、使う部位や使用量を確認してください。表示が見当たらず、紫外線防止機能が分からない場合は、UV対策用の製品を別に使いましょう。

保湿効果のある日焼け止めなら、保湿剤は不要ですか？

肌の乾燥が気にならず、製品の指定量を使えるなら、兼用製品だけで済ませる方法もあります。つっぱりや乾燥が気になる場合は、別の保湿剤を組み合わせて調整してください。

日焼け止めを塗り直すたびに保湿クリームも必要ですか？

毎回必ず重ねる必要はありません。肌の乾燥が気になる場合は、日焼け止めの使い方を妨げない範囲で保湿を調整し、その後に日焼け止めを塗り直します。

洗顔後から日焼け止めまでの順番を確認したい方は、保湿を挟む理由や朝の手順もあわせて読めます。

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