花粉やほこりが気になる季節のメンズ洗顔｜洗いすぎを防ぐ
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花粉やほこりが気になる季節は、帰宅後に顔についた汚れをやさしく洗い流し、その後に保湿するのが基本です。気になるたびに洗顔料で何度も洗う必要はありません。帰宅時の洗顔を夜の洗顔に兼ねるなど、時間帯を調整すると洗いすぎを防ぎやすくなります。
大切なのは、汚れを落とそうとして強くこすらないこと。洗顔後のつっぱりや赤みが気になる場合は、回数だけでなく、洗い方や使っているものも見直しましょう。
帰宅後の洗顔を、夜の習慣に組み込む
花粉が気になる日は、帰宅してから顔を洗い、付着したものを洗い流しましょう。北茨城市民病院の花粉皮膚炎に関する解説でも、帰宅後の洗顔とともに、こすりすぎを避け、洗った後に保湿することが紹介されています。
例えば、夕方以降に帰宅して、その後は外出しないなら、帰宅後の洗顔をその日の夜の洗顔に兼ねられます。入浴が少し後になる場合も、顔を再び汚したり大量の汗をかいたりしていなければ、入浴時に洗顔料を重ねて使う必要があるか考えてみましょう。
日中に帰宅して、夜まで時間がある場合は、肌の状態やその後の活動に合わせて調整します。洗顔料を使う回数を増やす前に、その日の洗顔全体を振り返ることが大切です。朝晩を含めた考え方は、メンズ洗顔の回数と朝夜・運動後の考え方でも確認できます。
花粉やほこりが気になる日の洗い方
- 手を洗う。 顔に触れる前に手を清潔にします。
- 水またはぬるま湯で顔をぬらす。 熱いお湯で何度も洗い流すのは避けます。
- 洗顔料をよく泡立て、やさしく洗う。 指や泡で顔を包むように洗い、目元や小鼻もこすりません。
- ぬるま湯で丁寧にすすぐ。 生え際やフェイスラインに洗顔料が残らないようにします。
- 柔らかいタオルで押さえ、保湿する。 水気をこすり取らず、普段使っていて肌に合う保湿アイテムを使います。
ひげがある部分も、爪を立てたりタオルで強くこすったりせず、指の腹で洗いましょう。ほこりが気になるからといって、スクラブ入り洗顔料や洗顔ブラシで念入りにこする必要はありません。
日常の洗顔料を見直す場合は、泡立て方や洗い流し方も確認しましょう。ATIDIMU洗顔フォームの成分と使用方法は商品ページで確認できます。肌に合わない場合や、使用中・使用後に異常が現れた場合は使用を中止してください。
洗いすぎを防ぐための場面別の判断
短い外出を何度か繰り返す日
外出のたびに洗顔料で洗う習慣は、つっぱりや乾燥が気になる原因になり得ます。汚れの程度や次の外出までの時間を考え、必要に応じて水やぬるま湯でやさしくすすぐなど、洗い方を調整しましょう。すすいだ後も、乾燥が気になる場合は保湿します。
屋外で長く過ごした日や汗を多くかいた日
帰宅後は、顔をやさしく洗って汗や汚れを落としましょう。夕方なら、その洗顔を夜のケアに兼ねる方法があります。大量の汗をかいた場合は、通常の朝晩に加えて洗うこともあります。米国皮膚科学会の洗顔ガイドは、朝晩の洗顔と、大量に汗をかいた後の洗顔を案内しています。
日焼け止めやメイクを使った日
落とし方は、使った製品の表示を確認してください。水だけ、または普段の洗顔料だけでは落としにくい製品もあります。クレンジングが必要と表示されている場合は、その案内に従い、落とそうとして何度も強くこすらないようにします。
マスクや眼鏡が触れる部分が気になる日
マスクの縁や眼鏡が当たる部分に違和感があっても、洗浄を繰り返す前に、こすれや蒸れにも目を向けましょう。赤みやかゆみが続く場合は、花粉だけが原因と決めつけず、皮膚科に相談してください。
洗顔後のつっぱりやかゆみを感じたら
洗った直後に肌がつっぱる、以前より乾燥を感じる、洗顔時にしみるといった変化があれば、洗顔料を使う回数、湯の温度、こする強さを見直す目安です。保湿も、量を増やして無理に重ねるより、肌に合うものをやさしく使いましょう。
乳液を使って保湿する場合は、ATIDIMU乳液の商品詳細と使用方法も確認できます。かゆみや赤みがある肌に新しい製品を無理に試す必要はありません。
症状が続く、悪化する、腫れや強い痛みがある、普段の保湿剤もしみるといった場合は、セルフケアを続けて様子を見るだけにせず、皮膚科へ相談しましょう。洗顔後の違和感を整理したい場合は、洗顔後に顔がかゆいときの見直し方も参考になります。
よくある質問
花粉が多い日は、朝も必ず洗顔料を使うべきですか？
花粉が多いという理由だけで、朝の洗顔料を増やす必要はありません。朝の皮脂や肌の乾燥状態を見ながら、普段の洗い方を調整しましょう。使用するときは十分に泡立て、こすらずに洗います。
帰宅後に水ですすぐだけでもよいですか？
軽くすすぎたい場面では、水やぬるま湯を使う方法もあります。ただし、日焼け止めやメイクなどは、水だけでは落としにくいものもあるため、製品の表示に従ってください。洗った後は肌の乾燥にも気を配りましょう。
顔がかゆいのは花粉が原因ですか？
かゆみだけでは原因を特定できません。化粧品や摩擦など、ほかの要因でも似た症状が起こり得ます。繰り返す場合や赤み・腫れを伴う場合は、使用した製品や症状が出た時期を伝え、皮膚科に相談してください。
洗顔後のかゆみが気になるときは、回数に加えて洗い方や保湿の状況も確認できます。洗顔後のかゆみと洗いすぎの見直し方を読む