メンズエイジングケアの基本｜洗顔・保湿・UV対策の優先順位

メンズのエイジングケアは、まず日中の紫外線対策と毎日の保湿を続け、肌をこすらない洗顔を組み合わせることから始めましょう。特別な美容液を増やす前に、この３つを無理なく続けられる形に整えるのが基本です。

ここでいうエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのこと。肌の状態や生活に合わせて、洗い方と保湿を調整し、日中は日焼け止めや帽子などを活用します。

優先順位は「紫外線対策・保湿・やさしい洗顔」

何から始めるか迷うなら、まず日中の紫外線対策と、洗顔後の保湿を習慣にしましょう。紫外線は肌の老化を早める要因の一つです。保湿は乾燥を防ぎ、肌のうるおいを保つために役立ちます。米国皮膚科学会のエイジングケア製品の選び方でも、日焼け止めと保湿から始めることが勧められています。

一方、洗顔は汚れを落とすために必要な基本です。優先順位が低いから省くという意味ではありません。洗いすぎや摩擦を避け、洗顔後の肌がつっぱりすぎない方法を選びます。

• 日中の紫外線対策：日焼け止めに加え、帽子や日陰も利用する。
• 保湿：洗顔後に肌の乾燥を防ぐ。べたつきやすさも考えて使用感を選ぶ。
• 洗顔：汚れを落としつつ、こすらずに洗う。

特に乾燥やひりつきがあるときは、新しいケアを次々に増やすより、まず今使っている製品と洗い方を見直しましょう。

朝と夜に分けて続ける基本手順

朝は洗顔・保湿の後に日焼け止め

1. 肌の状態に合わせて顔を洗い、タオルで押さえるように水分を拭く。
2. 保湿アイテムをなじませる。乾燥しやすい部分には丁寧に塗る。
3. 日焼け止めを製品の表示に従って塗り、首や耳なども忘れずに対策する。

日焼け止めは、保湿などのスキンケアの後に使います。屋外では塗り直しも大切です。米国皮膚科学会の日焼け止めの使い方では、屋外で過ごす間は２時間ごと、また汗をかいた後などに塗り直すことを勧めています。使用する製品の表示も確認しましょう。

通勤などの短い外出でも、日差しを浴びる場面を想定しておくと続けやすくなります。塗る順番に迷う場合は、洗顔後の日焼け止めと保湿の順番も参考にしてください。

夜は日中の汚れを落として保湿する

夜は洗顔料をよく泡立て、指先に力を入れずに顔を洗います。ぬるま湯で十分にすすぎ、拭いた後は保湿しましょう。日焼け止めを使った日は、製品の表示に従って落とします。洗顔料で落とせるタイプか、クレンジングが必要なタイプかを確認することが大切です。

日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。

肌状態に合わせて調整する

乾燥やつっぱりが気になる場合

熱いお湯や強い摩擦を避け、洗顔後は肌が乾ききる前を目安に保湿します。洗顔後に毎回つっぱるなら、洗う回数や洗顔料を見直しましょう。保湿アイテムは顔全体に使い、口元など乾燥しやすい部分は様子を見ながら重ねます。

保湿のタイミングやアイテムを使う順番は、洗顔後の保湿の順番と考え方で詳しく確認できます。

べたつきやすい場合

皮脂が気になっても、強くこすったり何度も洗顔料で洗ったりする必要はありません。保湿を省くかどうかではなく、軽い使用感のものを選び、量を調整してみましょう。額や鼻と、乾燥しやすい口元で使う量を変える方法もあります。

ひげ剃り後に刺激を感じる場合

ひげ剃りの前後は肌をこすらず、剃った後は肌に合う保湿アイテムで整えます。しみる製品は無理に使わず、赤みや痛みが続く場合は皮膚科に相談してください。医師から治療薬の使い方を指示されている場合は、その指示を優先します。

美容液を足す前に確認したいこと

化粧水、美容液、乳液をすべてそろえなければ、エイジングケアができないわけではありません。まずは洗顔、保湿、紫外線対策を続け、乾燥や使用感など、自分が気になる点を確認しましょう。

新しい製品を試すときは、一度に何種類も増やさず、肌の様子を見ながら取り入れると、合わなかった製品を判断しやすくなります。高価な製品ほど自分の肌に合うとも限りません。毎日使いやすい価格や使用感も選ぶ基準です。

保湿用のアイテムを探している場合は、日焼け止めとは別のケアとして、ATIDIMU乳液の商品詳細も確認できます。

よくある質問

エイジングケアは何歳から始めればよいですか？

決まった開始年齢はありません。年齢だけで判断せず、乾燥や日差しを浴びる機会などに合わせて、基本の洗顔・保湿・紫外線対策を始めましょう。

化粧水だけで保湿を終えてもよいですか？

洗顔後の乾燥が気にならず、使い心地にも問題がなければ、アイテム数にこだわる必要はありません。時間がたつとつっぱる場合は、乳液などを加えることも検討しましょう。

日焼け止めは夏だけで十分ですか？

紫外線は夏以外や曇りの日にも届きます。季節を問わず、日中に外出する際は日焼け止めや帽子などを組み合わせましょう。

スキンケアを始めても悩みが続くときは？

赤み、かゆみ、痛みが続く場合や、肌の変化が気になる場合は、自己判断で製品を重ねず皮膚科に相談してください。気になる症状に応じた診察を受けられます。

洗顔後の乾燥が気になる方は、保湿するタイミングと化粧水・乳液の順番を確認して、自分の生活に合う手順を組み立ててみてください。

洗顔後の保湿とスキンケアの順番を詳しく読む