お風呂で洗顔するタイミングは？シャンプー・入浴との順番
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お風呂で洗顔するなら、シャンプーやコンディショナーをすすいだ後、浴室から出る前を目安にすると、顔に流れた整髪料や洗浄料を洗い流しやすくなります。湯船に入る前後に絶対の決まりはありませんが、入浴後に洗顔すれば、洗顔から保湿までの間を短くしやすいでしょう。
ただし、メイクや落としにくい日焼け止めを使っている場合は、製品の表示に合わせてクレンジングのタイミングを決めます。順番を厳密に守ることより、熱いお湯やこすり洗いを避け、洗った後に保湿することが大切です。
お風呂で洗顔する順番の目安
迷ったときは、次の流れを基本にしてみてください。湯船に入る位置は、家族の入浴習慣や体調に合わせて調整できます。
- かけ湯をして、必要に応じてクレンジングをする
- シャンプー・コンディショナーを十分にすすぐ
- 体を洗い、湯船に入る
- 浴室から出る前に、ぬるま湯と洗顔料で顔を洗う
- 水気をやさしく拭き取り、入浴後なるべく早めに保湿する
湯船を先に済ませたい場合は、かけ湯や体の汚れを流してから入浴し、その後に髪・体・顔を洗う流れでも構いません。ポイントは、髪をすすいだ後に顔についたものを流し、洗顔後は保湿につなげることです。
シャンプーと洗顔はどちらが先？
シャンプーやコンディショナーを先に使うと、すすいだ際に生え際や顔に流れたものを、その後の洗顔ですすぎやすくなります。花王の入浴時に洗う順番の解説でも、先に髪を洗い、その後に十分すすぐことで、シャンプーなどのすすぎ残しを避けやすいと説明しています。
すでに顔を洗った後でシャンプーした場合も、もう一度洗顔料で洗い直す必要は必ずしもありません。顔に泡がついたら、ぬるま湯でやさしくすすぎ、洗いすぎや摩擦を避けましょう。
洗顔料を使う際は、製品ごとの使用方法を確認します。例えば、ATIDIMU 洗顔フォームの泡立て方と使用方法は商品ページで確認できます。
洗顔は湯船の前後どちらがよい？
湯船の後は、保湿までの流れを作りやすい
入浴を終えてから洗顔すれば、そのまま浴室を出て保湿に移れます。顔を洗った後に長く湯船で過ごすよりも、洗顔から保湿までの待ち時間を短くしやすい方法です。
ただし、湯船で温まってからでないと汚れが落ちないわけではありません。毛穴は扉のように温度で開閉するものではないため、洗顔のために熱い湯に長く入る必要はありません。
先に洗顔したい場合は、入浴後の保湿を忘れずに
入浴前に顔の汚れを落としておきたい場合は、先に洗顔しても構いません。その後にシャンプーなどが顔についたら、ぬるま湯ですすぎます。肌の乾燥が気になる人は、長風呂を控え、浴室を出たら早めに保湿しましょう。
浴室で洗顔するときのポイント
熱いお湯を避け、指の腹でやさしく洗う
体に心地よい温度でも、顔には熱く感じることがあります。洗顔にはぬるま湯を使い、洗顔料を泡立てるタイプなら製品の表示に従って泡立て、指の腹でやさしく洗いましょう。生え際や小鼻、フェイスラインも丁寧にすすぎます。
米国皮膚科学会は、洗顔の基本として、ぬるま湯を使い、こすらず指先で洗って、柔らかいタオルで押さえるように拭くことを勧めています。シャワーの温度や水圧が気になる場合は、手にためたお湯ですすぐと調整しやすくなります。
タオルで押さえたら、なるべく早く保湿する
清潔なタオルで顔をこすらず水気を押さえ、入浴後はなるべく早めに保湿しましょう。髪を乾かす間に顔が乾きやすい人は、先に顔の保湿を済ませると続けやすくなります。
洗顔のたびに強いつっぱりや赤みを感じる場合は、湯温や洗い方、使用している製品を見直してください。刺激が続く場合は使用を中止し、皮膚科に相談しましょう。
よくある質問
クレンジングはシャンプーの前と後、どちらにする？
メイクや日焼け止めを落とすために必要な場合は、まず使用するクレンジング製品と日焼け止めの表示を確認してください。濡れた手や顔で使えるかも製品によって異なります。先にクレンジングした後、シャンプーをすすぎ、最後に必要に応じて洗顔する方法があります。ダブル洗顔が必要かどうかも製品表示に従いましょう。
お風呂上がりに汗をかいたら、もう一度洗顔料で洗う？
少し汗をかいた程度なら、清潔なタオルでやさしく押さえる方法もあります。汗が気になるときは、肌をこすらずぬるま湯ですすぎ、必要に応じて保湿し直しましょう。大量に汗をかいた場合は肌の状態に合わせて洗い、何度も強く洗わないことが大切です。
入浴中に髭を剃る場合、洗顔はいつする？
髭剃りの前に顔を清潔にしてから剃る方法があります。シャンプーを先に済ませ、洗顔後に髭を剃れば、洗顔と髭剃りを続けて行えます。シェーバーの種類や製品の使い方に合わせ、剃った後はやさしく保湿しましょう。
シャワーだけの日も同じ順番でよい？
はい。シャンプーとコンディショナーをすすいでから顔を洗い、シャワー後に保湿する流れが分かりやすいでしょう。湯船に入ることは洗顔の条件ではありません。
洗顔後に何から保湿すればよいか迷う場合は、化粧水や乳液を使う順番も確認しておくと、入浴後のケアを組み立てやすくなります。