お風呂上がりに顔だけ洗う場合｜二重洗顔を避ける工夫
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お風呂上がりに顔だけ洗いたいときは、その入浴中に洗顔料を使ったかを確認しましょう。すでに洗って十分にすすいでいれば、湯上がりにもう一度洗顔料で洗う必要は通常ありません。浴室では顔を洗わず、上がってから洗面台で一度洗う方法でも構いません。
洗顔のタイミングを浴室内か湯上がりのどちらかに決めておくと、何となく二度洗いするのを避けやすくなります。汗やシャンプーが顔についた場合は、何が気になるかに合わせて対応しましょう。
湯上がりにもう一度洗うかの判断
| 入浴中の状態 | 湯上がりの対応の目安 |
|---|---|
| 洗顔料で洗い、すすぎも済ませた | もう一度洗顔料を使わず、肌状態に合わせて保湿する |
| 顔は洗っていない | 洗面台で洗顔する。日焼け止めやメイクを使った日は製品の落とし方も確認する |
| 洗顔後にシャンプーなどが顔についた | ついた部分をぬるま湯でやさしくすすぐ |
| 洗顔後に汗をかいた | 軽い汗ならタオルで押さえる。汗が多く不快なら、必要に応じてやさしく流す |
ここでいう「二重洗顔」は、同じ入浴の前後に洗顔料で繰り返し顔を洗うことです。メイク落としと洗顔料を組み合わせる「ダブル洗顔」とは分けて考えます。必要以上の洗顔や摩擦を避け、汚れの種類に応じて方法を選びましょう。
お風呂上がりに顔だけ洗う手順
洗面台で洗う場合は、浴室では洗顔料を使わず、髪や体を洗ってから上がると手順を整理しやすくなります。
- 手を洗い、顔をぬるま湯で濡らします。日焼け止めやメイクを使った日は、先にそれぞれの製品に記載された落とし方を確認します。
- 洗顔料の使用方法に従って手に取り、指の腹でやさしく洗います。泡立てて使う製品なら、表示に沿って泡立てましょう。
- ぬるま湯で丁寧にすすぎます。生え際、小鼻、あごの下も確認し、こすらず流します。
- 清潔なやわらかいタオルで押さえるように水分を取り、乾燥が気になる場合は保湿します。
米国皮膚科学会の洗顔ガイドでも、ぬるま湯と指先を使い、こすらずに洗う方法が紹介されています。湯温が気になる場合は、熱いお湯での洗顔と洗い上がりの関係も参考になります。
洗顔料を見直す際は、普段の手順に取り入れやすいか確認しましょう。ATIDIMU洗顔フォームの商品詳細でも、使用方法や成分を確認できます。
二度洗いを避けるための入浴中の工夫
洗う場所を先に決める
浴室で洗うなら、洗髪や体を洗う工程が終わってから顔を洗うと、洗顔後に髪の泡などが顔につくのを避けやすくなります。洗面台で洗うなら、浴室では顔に洗顔料を使わず、上がってから一度洗います。どちらが必ず正しいということではなく、忘れず続けられる方を選びましょう。
すすぎと洗い直しを区別する
洗顔後にシャンプーの泡が額に流れた場合は、気になる部分を丁寧にすすぎます。顔全体に洗顔料を付け直すことまで習慣にする必要はありません。湯上がりに少し汗をかいた場合も、まずはタオルで軽く押さえ、不快さが残るかを見て対応します。
一方、汗を多くかいた場合や、新たに汚れがついた場合は、その日の状況に合わせて洗って構いません。回数を減らすことだけを優先せず、強くこすらないことも大切です。
洗った後は肌の状態を確認する
顔を洗った後につっぱりや乾燥が気になるなら、洗顔料の使用回数だけでなく、お湯の温度やこする力も見直します。洗顔後のかゆさが気になる場合は、洗いすぎを避ける見直し方も確認できます。赤みやかゆみが続く場合、痛みがある場合は自己判断で洗い続けず、皮膚科に相談しましょう。
日焼け止めやメイクを使った日の注意点
日焼け止めやメイクの落とし方は製品によって異なります。「石けんで落とせる」「クレンジングが必要」など、使った製品の表示に従ってください。洗顔料を二度使えば必ず落とせると考えるのではなく、指定された方法で落とすことが大切です。
クレンジング剤も、後に洗顔料が必要なものと不要なものがあります。例えば、花王のビオレのメイク落としに関する案内では、対象製品について洗顔料は必須ではないと説明しています。ほかの製品にも同じ条件が当てはまるとは限らないため、手元の製品を確認しましょう。
帰宅後にクレンジングと洗顔を済ませてから入浴する場合も、浴室で顔をもう一度洗うかは、その後の汗や汚れの状態を見て判断します。
よくある質問
湯船につかっただけなら、上がってから洗顔してもよいですか？
はい。入浴中に顔を洗っていなければ、湯上がりに洗面台で洗えます。日焼け止めやメイクを使っていた場合は、製品に合った落とし方を確認してください。
お風呂で洗顔した後、汗をかいたら洗顔料を使い直すべきですか？
少量の汗なら、清潔なタオルで軽く押さえる方法があります。汗が多く気になるときは、ぬるま湯でやさしく流すなど、その状態に合わせましょう。洗顔料を必ず使い直す必要はありません。
帰宅後に顔を洗い、その後に入浴する場合はどうすればよいですか？
帰宅後の洗顔が済んでいれば、入浴時に機械的に洗顔料を重ねる必要はありません。洗髪後の泡が顔についたときはすすぎ、汗や新たな汚れが気になるときは状況に応じて対応します。
湯上がりに顔だけ洗った後は、何を使えばよいですか？
乾燥が気になる場合は、洗顔後に肌に合う保湿アイテムを使いましょう。すでに使っているものがあれば、その使用方法に従ってください。
洗顔後の保湿アイテムを検討している方は、使用方法や商品情報を確認できます。ATIDIMU乳液の商品詳細を見る