頬骨の高いところが日焼けしやすい理由｜日差しと塗り残し

頬骨の高いところは、顔の向きや日差しの角度によって紫外線を受ける部分です。日焼け止めの塗りムラや、汗をかいた後の塗り直し不足が重なると、日焼けが目立つこともあります。ただし、頬骨が高ければ必ず周囲より焼けやすいとは限りません。まず顔全体に製品の使用量を均一に広げ、頬の高い位置から外側まで塗る範囲を確認しましょう。

頬骨の高いところが日焼けしやすい理由

顔の向きによって日差しを受ける

頬は立体的で、頬骨の周辺にも日差しが当たります。顔の各部分が受ける紫外線の量は、太陽の位置や顔の向きによって変わります。屋外で歩くときや運動するときは、姿勢や向きが変わることも意識しましょう。

ただし、頬骨が高ければ必ずそこだけ焼けるという意味ではありません。日差しの方向、屋外にいる時間、帽子の影、日焼け止めの塗り方などが重なるため、左右や場所によって見え方は変わります。

頬の外側まで日焼け止めが届いていないことがある

顔の中心から日焼け止めを広げる際、頬の中心は塗れていても、頬骨の外側やこめかみに近い部分を塗り残すことがあります。最初の使用量が少なければ、顔全体に十分な量を広げにくくなります。

日焼け止めは塗る量や塗り方によって、得られる防御効果が変わります。まずは製品に記載された使用量と使い方を確認してください。

頬骨の高い位置を塗り残さない手順

1. 製品の使用量を確認する。 顔用として示された量を目安に取り、顔全体に使います。頬にだけ多く使って、ほかの部分が薄くならないようにします。
2. 両頬を含む顔全体に分けてのせる。 額、鼻、両頬、あごに分けてから、指の腹でやさしく広げると、塗る場所を意識しやすくなります。
3. 頬の高い位置から外側まで確認する。 頬骨の上、頬の外側、こめかみに近い部分を鏡で見ながら確認します。目の際は製品の注意表示に従い、目に入らないようにしましょう。
4. 必要に応じて重ねる。 顔全体に広げた後、頬の高い位置に塗りムラが気になる場合は、少量をやさしく重ねます。重ね塗りだけで最初の使用量の不足を補えるとは限りません。

顔以外も含めた塗り方は、日焼け止めの塗り方と顔・首・耳の確認ポイントで確認できます。

塗った後も頬を守るための確認

汗を拭いた後や屋外で過ごす途中に塗り直す

汗をかいたり、タオルで頬を拭いたりした後は、日焼け止めが取れている可能性があります。汗や水分をやさしく押さえ、製品の表示に従って塗り直しましょう。屋外では約2時間ごとを目安にし、汗をかいた後や水泳の後にも塗り直します。

汗を拭く回数が多い日は、塗り直しの前の扱い方も大切です。汗をかいた後の日焼け止めの塗り直し方も参考にしてください。

帽子や日陰も組み合わせる

つばのある帽子や日傘、日陰を活用すると、日差しを避ける工夫ができます。ただし、帽子の影は顔の向きや太陽の位置で変わるため、頬が常に隠れるとは限りません。頬も含め、露出する肌には日焼け止めを使いましょう。

左右差や色の変化が気になるとき

片方の頬だけ色が濃く見える場合は、日中の顔の向きや帽子の影、日焼け止めの塗り方、汗を拭く習慣を振り返ってみましょう。ただし、見た目だけで原因を日焼けや塗り残しと決めることはできません。

色の変化が続く、急に変わった、痛みや強い赤みがあるなど、気になる症状がある場合は皮膚科に相談してください。日焼け直後に肌が赤く痛むときは、無理にこすったり、刺激を感じる製品を重ねたりせず、症状が強ければ医療機関に相談しましょう。

よくある質問

頬骨だけに日焼け止めを重ねれば十分ですか？

頬だけでは十分ではありません。額や鼻、頬の外側など、露出する部分全体に製品の使用量を守って塗ることが先です。そのうえで、頬の高い位置に塗りムラが気になる場合は、やさしく重ねましょう。

鏡で見れば塗り残しは必ず分かりますか？

透明になるタイプでは、見た目だけで均一に塗れたかを判断するのは困難です。鏡は塗る範囲を確認する補助として使い、使用量を守って、頬の外側まで順に塗る習慣をつけましょう。

曇りの日や冬も頬に日焼け止めは必要ですか？

曇りの日や冬でも屋外では紫外線にさらされます。季節や天気だけで判断せず、外出時間や活動に合わせて日焼け止めや帽子を使いましょう。

日焼け止めを使った日の洗顔で気をつけることは？

使った日焼け止めの落とし方を製品表示で確認してください。落ちにくい製品には専用のクレンジングが必要な場合があります。赤みや痛みがある頬は、特に強くこすらないようにしましょう。

塗った範囲を鏡で確認するときに何が分かり、何が分からないのかを知りたい方は、次の記事も参考になります。

鏡とUVカメラによる塗り残し確認の限界を読む