秋のゴルフで日焼け止めを塗り直す？汗と日差しの確認
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秋のゴルフでも、屋外でプレーを続けるなら日焼け止めの塗り直しが必要です。屋外では約2時間おきを目安に、汗をかいた後やタオルで拭いた後にも塗り直しましょう。涼しく感じる日や曇りの日も、日差しの印象だけで判断せず、プレー時間と肌の状態を確認することが大切です。
秋のラウンドで塗り直すタイミング
スタート前に露出する部分へ日焼け止めを塗り、ラウンド中は塗った時刻を目安にします。米国皮膚科学会も、屋外では約2時間ごと、また汗をかいた後の塗り直しを勧めています。
例えば午前9時に塗ってスタートした場合は、午前11時ごろが次の目安です。ただし、それより前に汗をかいたり、顔や首をタオルで拭いたりした場合は、その後に塗り直します。ハーフターンの休憩も塗り直しやすい機会ですが、休憩まで2時間以上空く場合や、その前に汗をかいた場合は、途中の安全なタイミングを利用しましょう。
- スタート前：製品の使用方法を確認し、肌が出る部分に塗る。
- プレー中：約2時間を目安にしつつ、汗をかいた後や拭いた後にも塗り直す。
- ハーフターン：直前に塗った時刻と、汗やタオルで拭いた部分を確認する。
耐水性をうたう製品でも、塗り直しが不要になるわけではありません。使用量や塗り方、塗り直しに関する表示も確認してください。汗をかいた後の判断については、汗をかいたときの塗り直し条件も参考になります。
汗をかいた肌に塗り直す手順
秋は朝が涼しくても、歩いたり日が差したりすると汗をかくことがあります。肌が濡れているときは、まず清潔なタオルで水分を押さえるように拭き取ってから、製品の表示に従って塗り直しましょう。こすって拭くより、肌への摩擦を抑えやすくなります。
- プレーの妨げにならない場所で立ち止まり、手の汚れを落とす。
- 顔や首の汗を清潔なタオルでやさしく押さえる。
- 日焼け止めを適量取り、露出している部分に塗り直す。
- 手に付いた製品が気になる場合は、グリップを握る前に手を拭く。手の甲を拭いた場合は、そこにも塗り直す。
汗で顔が濡れているときの拭き方や、塗り直す前に確認したいことは、汗で濡れた顔への塗り直し方で詳しく紹介しています。
曇りや涼しい日も日差しを確認する
気温が低いことや雲があることだけでは、紫外線対策が不要とは判断できません。気象庁の雲と紫外線の解説によると、曇りの日も紫外線は届き、雲の状態によって強さが変わります。
出発前には、ゴルフ場の地域とプレーする時間帯を意識して、気象庁の紫外線情報を確認するとよいでしょう。予測は当日の天気で変わるため、ラウンド中も日差しや汗の状態に合わせて対応します。
日焼け止めに加えて、帽子や長袖など、プレーしやすい服装も組み合わせます。帽子を着用していても耳や首など肌が出る部分は残るため、鏡を使うなどして塗り忘れを確認しましょう。
ゴルフ中に塗り忘れやすい部分
顔の正面だけでなく、服装やグローブを着けた状態で肌が出ている場所を確認します。
- 耳のふち・耳の後ろ：帽子や髪で隠れていると思い込みやすい部分。
- 首の後ろ・襟元：襟の形や動きによって露出する部分。
- 手の甲・手首：グローブや袖との境目。手洗いや拭き取りの後も確認する。
- 腕：半袖や袖をまくったときに露出する部分。
目や口の周りは製品の注意表示を確認し、目に入らないように使います。手の甲は、手洗い後に塗り直すことも意識しましょう。
プレー後は落とし方と肌の状態を確認
日焼け止めとは別に、日常の洗顔・保湿ケアの選択肢を確認したい方は、ATIDIMUのスキンケア商品、ATIDIMUのスキンケア商品をご確認ください。
日焼けした部分に強い痛みや水ぶくれがある場合、また症状が気になる場合は、無理にこすったりせず医療機関に相談してください。
よくある質問
秋は汗をかかなければ朝に一度塗るだけでよいですか？
汗が少ない日も、長時間屋外で過ごす場合は約2時間おきを目安に塗り直しましょう。タオルや衣服との摩擦にも注意し、使用製品の表示を確認してください。
ハーフターンで塗ればラウンド中は十分ですか？
休憩の時刻と、最後に塗った時刻によります。ハーフターンまで時間が空く場合や、途中で汗をかいた場合は、休憩を待たずに塗り直しましょう。
曇りで日差しを感じない日も塗り直しますか？
曇りの日も紫外線は届きます。屋外での活動時間を考え、晴れの日と同様に塗り直しの機会を設けましょう。
グローブを着ける手にも塗る必要はありますか？
グローブで覆われていない手首や手の甲は確認したい部分です。グローブを外して過ごす時間や、手を洗った後にも、露出する部分へ塗り直しましょう。
ラウンド後の洗顔や保湿の順序も確認したい場合は、ゴルフ後の洗顔・保湿の手順をご覧ください。