AHAとPHAを一緒に使ってよい？製品表示と刺激の確認
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AHAとPHAを一緒に使えるかは、成分の組み合わせだけでは決まりません。両方を含む一つの製品は、その製品の使用方法と注意事項に従って使います。別々の角質ケア製品を重ねたい場合は、まずそれぞれの表示を確認し、初めてなら一つずつ別の日に試す方法が分かりやすいでしょう。
同じ日に重ねても刺激が出ないとは限らず、順番を変えたり時間を空けたりしても安全性は保証できません。肌に赤みやひりつきがある日は角質ケアを控え、使用中に異常を感じたら使用を中止しましょう。
AHAとPHAはどんな成分？
AHAはアルファヒドロキシ酸の総称で、化粧品に使われる例にはグリコール酸、乳酸、クエン酸があります。PHAはポリヒドロキシ酸の総称で、化粧品成分としてはグルコノラクトン、ラクトビオン酸などが知られています。
これらは角質ケアを目的とした製品に使われることがあります。ただし、成分表に名前があるだけでは、その製品で角質ケアを目的として配合されているとは限りません。例えばクエン酸や乳酸は、処方のpHを調整する目的でも使われます。製品の説明と合わせて読みましょう。
「PHAなら必ず刺激が少ない」「酸の名前があれば必ずピーリング製品」という判断もできません。使用感は成分の種類だけでなく、濃度やpH、ほかの配合成分、使い方、肌の状態によって変わります。成分表に濃度やpHが示されていなければ、名前や表示順だけで刺激の強さを正確に比べることはできません。
一つの製品に入っている場合と、別製品を重ねる場合
AHAとPHAが一つの製品に配合されている場合は、完成した製品について表示された使用量、頻度、使用部位、洗い流す必要の有無を確認します。両方の名前があることだけで使用できないとはいえませんが、誰の肌にも合うという意味でもありません。
一方、手持ちのAHA製品とPHA製品を重ねる場合は、二つの製品それぞれの使い方を守る必要があります。単独で使えた経験があっても、重ねたときに同じように使えるとは限りません。併用について表示がない場合や、判断に迷う場合はメーカーに確認しましょう。
重ねる前に確認したい表示
- 製品の目的：角質ケア用か、洗顔用か、保湿用かを確認します。酸の成分名だけで製品の目的を決めつけないようにします。
- 使い方：洗い流す製品か肌に残す製品か、使用量、使用頻度、放置時間を確認します。指定より長く置いたり、回数を増やしたりしないでください。
- 併用の注意：他の角質ケア製品などとの併用を控える指示があれば従います。スクラブやピーリングジェルなど、手持ちのケアが重複していないかも確認しましょう。
- 使用部位：顔用・体用の区別や、目元など避ける部位を確認します。
例えば、角質ケア用の美容液に加え、別の角質ケア用洗顔料も同じ日に使っているなら、まず両方の使用頻度を見直します。製品名や成分名だけで「組み合わせられる」と判断せず、注意事項が不明ならメーカーに尋ねるのが確実です。
初めて使うなら、一つずつ試す
新しい製品を二つ同時に使い始めると、違和感が出たときにどちらが関係しているか分かりにくくなります。まず一方を表示どおりに使い、肌の様子を見てから、もう一方を別の日に試しましょう。使用前のテスト方法が製品に書かれている場合は、その案内に従います。テストで異常がなくても、その後の使用で刺激が出ない保証にはなりません。
両方を使い続ける場合も、同じ日に重ねる必要はありません。例えばAHA製品を使う日とPHA製品を使う日を分け、それぞれに指定された頻度を超えないようにします。別の日に使っても刺激が出る場合は使用を中止してください。
刺激がある日や、ひげ剃り後はどうする？
赤み、ひりつき、かゆみ、皮むけがあるときや、傷・日焼けのある部位には角質ケアを控えましょう。ひげ剃り後にしみる場合も、その部位への使用を急がず、肌の状態を確認します。
使用中に異常を感じたら使用を中止し、洗い流す必要がある場合は製品の案内に従ってください。症状が続く場合や、強い痛み・腫れがある場合などは皮膚科に相談しましょう。皮膚疾患の治療中や外用薬を使用中の人は、新たな角質ケアを始める前に医師または薬剤師へ確認してください。
日々のケアでは、こすりすぎを避け、肌に合う保湿製品を使いましょう。洗顔や保湿アイテムを探す場合は、ATIDIMUの商品一覧で各製品の使用方法と全成分を確認できます。記事で紹介したAHAやPHAが各商品に含まれるとは限りません。
AHA使用時は日中の紫外線対策も
AHA配合化粧品は、使用中や使用をやめた後もしばらく、肌の日光への感受性を高める可能性があります。米国食品医薬品局（FDA）は、AHA配合化粧品の表示について、使用中と使用中止後1週間の紫外線対策を推奨しています。日焼け止めや衣服を活用し、日光に当たる時間を抑えましょう。夜に製品を使う場合も、翌日の日中の対策を忘れないことが大切です。
参考：FDA「AHA配合化粧品の表示に関するガイダンス」
よくある質問
AHAとPHAを何分空ければ重ねられますか？
すべての製品に共通する安全な待ち時間は示せません。時間を空けても刺激が起きない保証はないため、併用方法が不明ならメーカーに確認し、別の日に使うことも検討してください。
PHAなら毎日使っても大丈夫ですか？
PHAという分類だけでは、毎日使えるか判断できません。製品ごとの使用頻度を確認し、刺激や異常が出たら使用を中止しましょう。
成分表に乳酸やクエン酸があれば角質ケア製品ですか？
成分名だけでは分かりません。乳酸やクエン酸はpH調整など、角質ケア以外の目的で使われることもあります。製品の用途や使用方法を合わせて確認してください。